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促进头发生长的养发食疗方法【综合看点】

发布时间:2019-09-30 11:57:21 阅读: 来源:矿用通信电缆厂家

很多人都有头发少的烦恼,而且有的人还很年轻就秃顶了,其实这个和身体状况有很大的关系哦,比如说内分泌失调啊或者是精神压力大等因素都有关系。那么如何促进头发生长的呢,一些养发的食物可以经常吃,来看看这些食疗的方法介绍吧。

【何首乌煲鸡蛋】

何首乌60g,鸡蛋2个,加水同煮。鸡蛋熟后,去壳取蛋再煮约5分钟,吃蛋饮汤。

功效:对血虚体弱引起的须发早白、脱发过多、未老先衰有效,对“虚不受补”者疗效更佳。这样的食疗方法可以有补虚的作用,对于缓解体质虚弱有好吃,而且还可以促进头发生长。

【羊骨粥】

羊胫骨1"--2根,捣碎,加红枣、桂圆各10枚,糯米100~150g,加水适量,煮粥食用。

功效:此粥有温肾补血的功效,适合脱发兼肾虚腰酸、轻度贫血者。羊骨可以有滋补气血的作用,对于脱发啊或者是头发少有改善的作用。

【生发黑豆汤】

芝麻30g,黑豆30g,枸杞子12g,白糖20g。水煮约半小时后,连汤渣同食。每日1次,连服60天。

功效:滋养生发,对失眠多梦者尤其有效。

【美发养血果脯】

干品龙眼肉50g,小红枣30g,桑葚子30g,枸杞子30g,加水适量,用小火煎煮30分钟,放入蜂蜜,煮至汁液黏稠即可。每天吃大约lOg。

功效:养血生发,对面色苍白、阴血亏损者尤为适合。

【何首乌肝片】

何首乌60g,枸杞子15g,生猪肝200g,黄瓜200g,油、盐、味精适量。将何首乌粉碎为粉末,加水300g熬至约lOOg的浓汁,放入猪肝片泡2~4小时;黄瓜切片。锅内放油至五六成熟时,放入肝片过油,下葱、姜末爆香出味,倒入黄瓜片、盐、味精、少许首乌浓汁、猪肝片、发好的枸杞子,快速翻炒3~5分钟即成。

功效:本品有补肝、祛风、益精、养肾之功。对头发干枯、早白、早脱均有效。每周宜服用2~3次。经常脱发的话可以吃何首乌,可以有养发的作用和效果。

吃什么对头发好,可以促进头发生长的一些食谱,你都知道了吧,促进头发生长的食谱可以经常吃哦,可以有改善体质的作用,对于补肾有好处,而且还可以有养发护发的作用,对于头发少啊或者是头发等情况有改善的作用,赶紧试试吧。

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