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9个月大的宝宝可以吃油菜吗【综合看点】

发布时间:2019-09-30 16:06:45 阅读: 来源:矿用通信电缆厂家

油菜是我们家常吃的非常多的一种绿色蔬菜,油菜有丰富的营养物质,油菜在一年四季都可以食用。很多妈妈在宝宝4个月到6个月的时候就开始添加母乳,在这个时候,吃一些辅食可以帮助宝宝增加更丰富的营养,那么宝宝辅食可以吃油菜吗?

9个月的宝宝可以吃油菜吗

油菜是可以给宝宝吃的,宝宝在4个月以后就可以添加辅食了,而且加辅食的时候会加一些蔬菜,如菠菜、白菜、油菜等等。说到油菜,小宝宝是可以吃的。油菜含有多种人体所需的营养素,其中所含钙量在绿叶蔬菜中为最高,维生素C比大白菜高1倍多,有助于增强机体免疫能力,且有抵御皮肤过度角化的作用,是非常适合妈妈和宝宝食用的一款蔬菜。

宝宝吃油菜的做法

油菜水

用料:油菜心100克,水300克。

做法:

1、挑选新鲜的油菜,用清水反复清洗几遍。然后放在淡盐水中浸泡半个小时。

2、将油菜捞出,摘去老茎,把油菜切成小段。锅内放入清水,烧开后放入油菜段煮5-6分钟。

3、将煮好的油菜水倒出,隔开油菜渣后,即可给宝宝喂食油菜水。

油菜水的功效:宝宝吃油菜水可以帮助消化、润肠通便。为了宝宝安全,在给宝宝准备青菜水时,一定要用盐水浸泡,去除残留的农药。宝宝三个月后,母乳或奶粉已经不能满足宝宝的成长需求了,这个时候,可以开始给宝宝添加一些辅食。

油菜泥

用料:油菜40克。

做法:将油菜洗干净。将油菜煮熟。用油菜放入搅拌机搅成泥状,再用汤匙喂食。

油菜泥的功效:油菜泥容易消化,帮助宝宝开胃、促进新陈代谢,预防上火喝便秘。7-9个月宝宝每日需要钙量为400毫克,每100克的油菜含有105毫克的钙,是蔬菜中含钙高的,可以多食用。油菜的食用方法较多,可炒、烧、炝、扒、油菜心可做配料,如“蘑菇油菜”、“扒菜心”等。食用油菜时要现做现切,并用旺火爆炒,这样既可保持鲜脆,又可使其营养成分不被破坏。

宝宝吃油菜的注意事项

宝宝是一种非常适合宝宝吃的蔬菜,可以帮助宝宝补充丰富的维生素、矿物质和纤维素,有利于促进宝宝的新陈代谢功能,从而预防了宝宝发生上火或者便秘的可能。油菜为低脂肪蔬菜,其招牌营养素含量及其食疗价值可称得上诸种蔬菜中的佼佼者。但是宝宝在吃油菜的时候要注意:

1、烹饪方式要健康。妈妈在烹饪油菜的时候,要注意,宝宝肠胃功能不够完善,饮食不宜过重口味,吃油菜的时候应尽量切碎些,而且应尽量避免高油高温过久的方式,以免上火、消化不良不舒服。另外油菜中的叶酸很容易被破坏,所以若用来补充叶酸应避免高温烹煮。

2、不要给对油菜过敏的宝宝吃。油菜也有可能成为过敏原的,如果是对油菜过敏的话,食用油菜就可能造成皮肤红肿、经常性腹泻、消化不良、头痛、咽喉疼痛、哮喘等过敏症状了,所以此类人群也要避免食用油菜。

3、小儿疾病患者不要吃油菜:油菜在多种本草书上均载本品为发物,因此痧痘、眼疾、小儿麻疹后期、疥疮等慢性病患者要少食。

4、隔夜熟油菜不要给宝宝吃。有些妈妈可能家里条件不好,头天给宝宝做了油菜,第二天继续给宝宝吃,其实,这是不对的。绿叶蔬菜里含有较多的硝酸盐,储存一段时间后,由于酶和细菌的作用,会变成亚硝酸盐,亚硝酸盐是导致胃癌的有害物质。

油菜是非常适合9个月的宝宝吃的,9个月的宝宝相对来说已经添加了4个月左右的辅食了。再接受一些新鲜的蔬菜是非常适合的,吃油菜可以帮助9个月的宝宝促进消化、促进大脑发亚欧、预防神经管发育畸形。9个月的宝宝吃油菜还可以强身健体、预防感冒。

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