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【消息】孕妇能吃枸杞吗孕妇能吃枸杞子吗孕妇可以吃枸杞吗

发布时间:2021-01-03 00:37:48 阅读: 来源:矿用通信电缆厂家

枸杞在各大药房都能购买,平时喜欢养生保健的人们都喜欢买些枸杞,无论是泡茶还是放入菜中当配料都是极好的。那么怀孕的女性能吃枸杞吗?孕妇适量吃枸杞的好处有哪些呢?孕妇吃枸杞需要注意哪些呢?下面跟随小编一起来看看吧~

孕妇能吃枸杞吗

精准的说,孕妇是能吃枸杞的,众所周知枸杞是一味很好补品,能补血明目。但是孕妇不可多吃枸杞,一天最多十颗的样子,枸杞吃太多会引起胎动,严重者会导致流产,所以千万不能大意。

孕妇适量吃枸杞的好处

1.缓解疲劳

孕妇适量吃枸杞能有效缓解疲劳,因为枸杞能显著增加人体肌糖原、肝糖原的贮备量,提高人体活力,充分达到抗疲劳的效果。

2.治疗妊娠糖尿病

孕期很容易得妊娠糖尿病,因为枸杞子含有胍的衍生物,所以孕妇适量吃枸杞能降低血糖,对妊娠糖尿病有辅助治疗作用。

3.治疗妊娠贫血

枸杞可以治疗妊娠贫血,孕妇每天适量吃点,有很好的补血作用,可辅助治疗妊娠贫血。

4.增强机体功能

孕妇适量食用枸杞子可以扶正固本和扶正怯邪,不但能增强机体功能,提高免疫力,还能促进健康恢复,抵御病邪的侵害。

5.延缓衰老

因枸杞果皮中富含枸杞多糖(LBP),而枸杞多糖对骨髓造血功能和各项细胞免疫指标有明显的增强作用,能明显提高机体血液、肝和肌组织的超氧化歧化酶(SOD)的活性含量,从而有利于活性氧的清除,能延缓衰老。

6.明目

孕期适量的常食写枸杞,能明目保肝,因为枸杞含有丰富的胡萝卜素、维生素A1、B1、B2、C等钙、铁等健康眼睛的必需营养,故擅长明目,俗称“明眼子”。

7.保肝

枸杞能抑制脂肪在肝细胞内沉积,并促进肝细胞的新生。

孕妇吃枸杞的注意事项

1.孕妇吃枸杞最好是在炖汤、煲粥时放入枸杞,而且枸杞放入食物中熬煮不能太久,太久会损坏枸杞的营养元素,就起不到作用了。

2.若是想把枸杞当饮品喝,可放入豆浆中一起打着喝,仅仅是泡水喝,是喝不到营养的。

3.枸杞并不适合所有人,因为枸杞有温热身体的效果,所以感冒发烧、发炎、腹泻、脾胃虚弱的人最好别吃。

4.很多人不知道,枸杞有增强性欲的功能,所以平素性欲亢进的人不宜服用。

5.枸杞颗粒较小,但挑选须仔细,变质发霉,带有酒味的枸杞切忌食用,不然会有反作用。

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