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三早是母乳充足的重要保证【消息】

发布时间:2020-09-15 22:23:21 阅读: 来源:矿用通信电缆厂家

【健康讯 2016年6月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

产后新妈妈尽管身心疲惫,乳房也不一定感到发胀,但最好坚持在产后30分钟即给宝宝喂奶,让宝贝及早地吸吮乳头,刺激乳房尽快分泌奶水。婴儿尽早吸吮乳头,可使母体内产生泌乳素和催产素,两者同时诱发泌乳反射及喷乳反射,促使乳汁分泌及流出。乳汁的产生是泌乳激素和泌乳反射共同作用的结果。多次不定时地吸吮,可以刺激产妇的大脑分泌、释放催乳素。

早接触是指母婴之间的皮肤接触。当妈妈怀抱宝宝时,便会把深厚的爱带给孩子,母婴都在精神上感到愉快和满足。由于做到了早吸吮、早接触,及早地建立了母婴间的感情,使母亲在愉快的心情下喂养婴儿,从而达到了早开奶的目的。

哺乳期母乳不够怎么办 吃什么东西催奶最好

新妈妈的乳头皮肤比较娇嫩,如不加以保护或哺乳的方法不当很容易发生皲裂,造成喂奶时的疼痛或感染。因此,新妈妈要穿着清洁、宽松、干燥的内衣,在哺乳前要洗干净手,用毛巾蘸清水擦净乳头及乳晕,然后用C字型的姿势托起乳房进行哺乳。

合理膳食帮新妈妈奶水充足

新妈妈的膳食营养除满足自身的需要外,还应满足泌乳营养素消耗的需要。为此,膳食的配制应根据其特殊要求而合理安排。新妈妈产后如果奶水不下,或少奶、无奶,千万不要轻易放弃母乳喂养的机会,可以从改变膳食着手帮助新妈妈下奶。

新妈妈除了每日三餐外,还可适当加餐2~3次,烹调方法应多用烧、煮、炖,少用油炸。新妈妈产后两三天内饮食宜清淡,这是因为产后两三天乳汁不会分泌很多,乳腺管也不是很通畅。新妈妈产后马上就过多饮用高脂肪浓汤,反而可能因催奶导致乳腺管堵塞,大量脂肪还可能引起胃肠道胀气等不适,影响食欲。之后可适量喝汤,这样既可以增加营养,又可促进乳汁分泌。在哺乳期催乳,一般可用鸡、肉及骨头、鱼类熬汤,也可配入枸杞子、当归、何首乌等中药材。因乳汁分泌与新妈妈的饮水量有关,因此要适量饮水,这样乳汁的供给才会既充足又富营养。

(实习编辑:笑笑)

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