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乌龙茶能减肥吗盘点乌龙茶食疗功效-【zixun】

发布时间:2021-10-12 15:22:55 阅读: 来源:矿用通信电缆厂家

乌龙茶可以减肥吗?乌龙茶是比较常见的一种茶,而且乌龙茶味道醇厚很多人都喜欢。那么乌龙茶可以减肥吗?乌龙茶除了减肥还有其他什么功效呢?

茶叶中含有茶多酚,茶多酚是种神奇的物质,它可以分解人体的脂肪。比如在吃饭时吃了比较油腻的东西肠胃会感觉到不舒服。如果那个时候喝一杯茶的话,会顿感舒适。就是因为茶多酚的作用,所以喝茶真的是天然的减肥利器。

而乌龙茶中的茶多酚含量是所有茶叶中最高的。且因为乌龙茶叶性温,可以适合女孩子长期饮用所以想要保持身材的女孩子可以选择喝乌龙茶。而且乌龙茶可以结合花茶一起喝,比如玫瑰花有美容养颜的效果,茉莉花有清热去火提神的作用。

减肥方法

每天喝一公升乌龙茶,有抑制胆固醇上升的效果。虽然饮用量应该依各人身体的状况决定,但是当食物太油腻时,最好也能够搭配乌龙茶,不但有饱腹感,还可以去除油腻。

乌龙茶的功效与作用(一)

用乌龙茶减肥,三餐前后都要喝一杯。最好喝热茶,不加糖。而且,不要饭后马上喝,隔1小时左右比较恰当。喝茶也要适应个人体质,如果喝茶后感到不舒服,像胃痛或睡不着觉,最好还是适可而止。泡茶时,水温要控制在80℃—90℃左右;泡好的茶要在30—60分钟内喝掉,否则茶里的营养成分会被氧化。

乌龙茶能减肥吗

乌龙茶的功效与作用(二)

乌龙茶对血清中性脂肪及胆固醇有降低作用;延缓衰老的临床实验又提示,乌龙茶能提高SOD酶活性。由此可推知,乌龙茶大概对皮肤具有一定的保健作用。作为健康性皮肤的指标,可举出以下几种,如皮肤湿润、有弹性、张力,血行良好等等。脂肪代谢、活性氧去除作用对皮肤健康会产生何种影响,进一步做了下述实验。

为了弄清乌龙茶的饮用与皮肤美容是否相关,我们选择21~55岁的健康中国女性73人为对象,进行临床实验。让每人每天饮用4g乌龙茶,上午、下午各一次,每次2g,连续饮用8周。然后观察皮脂量变化和保水能力变化,以变化量作为衡量饮用效果的指标。

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